醒醒吧,别人其实没那么在意你!

发布者:吉晓青发布时间:2022-09-28浏览次数:280

你是否也觉得:社交,真的好累啊担心自己说的话有没有打扰或者冒犯到别人;怀疑朋友同事模棱两可的回答,是不是话外有话;困惑ta是不是在针对自己?如果自己被别人看穿了怎么办? 

实际上,这些让你觉得心累的问题,很多都是由认知偏差造成的。Get到接下来这6种社交思维,相信能帮你解决不少不必要的烦恼。

1.人们比我们想象的更喜欢我们

在与某人交谈后,我们有时会担忧自己的表现:我刚才是不是说的太多了?”“ta会不会觉得我太傲气了?然而,人们并不像我们以为那样刻薄和挑剔。

事实上,有许多研究表明,我们低估了他人对我们的喜爱程度,他人比我们想象的更喜欢我们,也更享受与我们共事。

2.与陌生人交谈其实很有趣

人们通常不愿意与陌生人交谈,但当我们真的打破沉默、去与陌生人聊一聊时,大多数人都会感到更快乐,体验到了与他人连结的亲密感。

在一项心理学研究中,研究人员鼓励地铁和公交车上的上班族与身边的其他乘客交谈。

结果表明,那些与陌生人打招呼并交谈的人,比那些低头刷手机的人更能体验到愉悦和快乐,而且,外向者和内向者的研究结果都是这样。

3.别人其实并没有那么在意自己

当人们对自己行为或外表的某个方面特别在意,比如脸上长痘了,或者掉头发有点秃,就会高估别人注意到它的程度。心理学家将这种现象称为「聚光灯效应」。

曾经有一项研究,心理学家故意让大学生们穿上图案特别沙雕的T恤出门闲逛。结果显示,绝大多数人根本没有注意到大学生衣服上的图案,甚至不记得他们穿过什么衣服。所以啊,别人其实并不会盯着我们的不完美,你小心翼翼做人,别人可能根本没在注意。

4.别人对我们的评价并没有那么苛刻

当我们发生了什么尴尬的事情时,我们可能觉得别人会笑话我们。但实际上,人们比我们想象的要包容。

因为有时苛刻的不是别人,反而是我们自己——我们比其他人更关注自己的错误,也更加难以容忍自己的错误。

5.人们无法看透我们

人们有时担心被别人看穿自己的想法,心理学家称之为「透明幻觉」。这个效应在打麻将或者玩狼人杀的时候就很明显。

其实如果你不说,表现平静,别人是很难猜透你的,他们更多地根据场上的出牌来推断你的身份。你的担心,都是因为「透明幻觉」。

6.人们比我们以为的更懂得赞美

社会心理学中有一种社会认知偏差叫做「慈悲效应」,意思是说,人们在评价他人时,给出的积极的评价远超过负面的评价。

当我们去评定一个人时,会产生一种相似感,甚至会自行代入,这可能是我们的同理心在起作用,我们喜欢听到鼓励和赞美,所以也倾向于用更加积极的言辞去评价他人。

知道了以上6种认知偏差,我想我们该醒醒了,别人并没有那么在意你!